こんにちは!
Dr.トレーニング奥沢店店長の加藤遼です!
今日も引き続きDr.トレーニングの特徴をお伝えしていこうと思います!
昨日は独自のメソッドの中の《シンクロ率》のお話をしました。
今日は《ボディーチェーン》についてです!
Dr.トレーニングでは身体を多角的な面からアプローチしていきます。
その項目は大きく分けて6つ!
これらが連鎖して初めて身体が変わります。
Dr.トレーニングではこれを《ボディーチェーン》と呼んでいます。
①既往歴&トレーニング歴
過去の怪我や内科疾患、今現在のアクティビティレベルを把握することで、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。
②体組成
体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。
③栄養管理
管理栄養士による細かいアドバイスにより、リバウンドしない身体づくりを目指します。
④ボディーアライメント
動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりの根本的な原因にアプローチしていきます。
⑤柔軟性(可動域)
筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域を上げることによって、怪我の防止や効率的なトレーニングを可能にします。
⑥DNA
遺伝子レベルを把握し、効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断します。
《シンクロ率》と同時に《ボディーチェーン》を繋げていくことが重要です!!
OPEN前ですが、体験トレーニングのご予約も可能です!
興味のある方は是非ご連絡ください!
一瞬ではなく一生モノの身体作り
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