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〜 独自のメソッド《ボディーチェーン 》〜

こんにちは!

Dr.トレーニング奥沢店店長の加藤遼です!

今日も引き続きDr.トレーニングの特徴をお伝えしていこうと思います!

 

昨日は独自のメソッドの中の《シンクロ率》のお話をしました。

今日は《ボディーチェーン》についてです!

 

《ボディーチェーン》

Dr.トレーニングでは身体を多角的な面からアプローチしていきます。

その項目は大きく分けて6つ!

これらが連鎖して初めて身体が変わります。

Dr.トレーニングではこれを《ボディーチェーン》と呼んでいます。

①既往歴&トレーニング歴

過去の怪我や内科疾患、今現在のアクティビティレベルを把握することで、より細かく身体へアプローチすることが可能になります。

②体組成

体重だけでなく、脂肪量や筋肉量、基礎代謝量などを測り、総合的に身体のコンディションを判断します。

③栄養管理

管理栄養士による細かいアドバイスにより、リバウンドしない身体づくりを目指します。

④ボディーアライメント

動きの中で身体の悪い癖、上半身&下半身のアンバランス、左右差などをチェックし、腰痛や肩こりの根本的な原因にアプローチしていきます。

⑤柔軟性(可動域)

筋肉の柔軟性だけでなく、関節等の可動域を上げることによって、怪我の防止や効率的なトレーニングを可能にします。

⑥DNA

遺伝子レベルを把握し、効率の良い栄養管理&トレーニング方法を判断します。

 

《シンクロ率》と同時に《ボディーチェーン》を繋げていくことが重要です!!

OPEN前ですが、体験トレーニングのご予約も可能です!

興味のある方は是非ご連絡ください!

 

一瞬ではなく一生モノの身体作り

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